便秘首先要注意清淡饮食,避免进食辛辣刺激性的食物。平时注意多吃蔬菜和水果,多喝水,可以饮用蜂蜜水。每天早上养成定时去排便的习惯,即使没有排便的感觉,也可以到厕所蹲一下,形成固定的排便反射。可以口服乳果糖口服液或者是复方聚乙二醇电解质散导泻治疗。
如果你总是便秘的情况,这个是不能根治的,它主要是由于肠道功能紊乱出现一些大便异常,那你平时要注意饮食调理,多吃蔬菜水果,避免上火,每天养成大便的习惯,看看是不是能够好转。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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