因为情感婚姻出现危机，心理很多东西放不下又忘不了。

      病情分析：
      在你内心当中除了有一种委屈的表现以外，可能更多的还是自己内心当中产生的自我怀疑和否定，缺乏相应的自信。不要总纠结在某些事情上，容易引起自己紧张加
      指导意见：
      平时要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多想一些开心的事，做做运动，这样才能让自己放松下来。让自己尽量的放松调节好自己的情绪，白天可以找机会做一些自己喜欢的事，释放自己的情绪。多参加一些集体活动，提高自行和社会交往的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你近期不愉快的经历影响所导致的悲观、抑郁的负面情绪。
      指导意见：
      既然事情已经发生了并且无法改变，建议你进行积极的自我调节，不要因为这些而影响到你以后的生活。平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。多与朋友进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
      

      病情分析：
      通过您的描述，情感婚姻出现了危机，对你的打击很大，让你很不适应，虽然表面上看起来跟正常人一样，但是你的心里却是波涛汹涌，更多的是，您说的委屈仇恨，还有压抑
      指导意见：
      所以您这种情况，已经影响到您正常的生活工作了，建议你放松心情，转移注意力，辩证的看待这次婚姻危机，凡事都有两面性，你可以从另一面想，如果继续在一起，彼此会不会幸福，如果分开是不是更好一些呢，所以也建议您最好寻求心理咨询师的帮助
      以上是对“因为情感婚姻出现危机，心理很多东西放不下又忘不了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，情感婚姻出现问题啊，对你来说放不下很纠结，在心理，所以产生了各种各样不良的情绪，长期的维持下去，对身心健康都是没有任何好处的。
      指导意见：
      自己解脱不出来就得借助外界的力量，所以建议你可以找当地的心理咨询师或者婚姻家庭指导师，进行1对1的心理咨询，相信老师们会给到你很好的帮助的，当然也可以在这个平台的在线咨询里寻找心理咨询师进行心理咨询
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你由于婚姻的问题出现了情绪和心理的变化，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      建议你应该进行自身的调节，平时多与家人朋友进行沟通交流，不要考虑太多，减轻压力，精神放松，一定要学会调整自己的心情，打起精神振作起来，正确面对现实，一切都会慢慢好起来的。