辟谷减肥就是我们提到的不吃五谷杂粮,只喝少量的水,吃一些水果,等来维持身体机能的一个转运转,其实和我们提到的节食减肥是一个道理,就是不吃主食,能否达到减重的目的,也就是说我们在短期内肯定有一定的效果,但是完全杜绝主食就是牺牲了我们身体热量摄入的绝大部分来源,所以虽然是有一定的减重效果,但往往是以牺牲健康为代价,辟谷减肥的人往往会出现严重的身体内环境紊乱,比如脱水,酸中毒,电解质紊乱,酮症酸中毒等,所以并不是科学方法,我们在医学上从来不提倡
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