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想减肥,今年夏天减肥成功

女 | 15岁 2020-05-18 10:28:15 4人回复 来自

健康咨询描述: 太胖,想减肥,长高个,现在身高150, 怎么减肥都失败,网上视频都做了个遍,还是失败

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刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2020-05-18 10:49:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你是女孩子,爱美之心完全可以理解的,但是你没有提供具体的体重,不知道你究竟是不是真的很胖。
      指导意见:
      根据你的描述,女孩子长大了都爱美,这很正常,减肥是必修课,但是如果你不是很胖就不需要减肥的,网上的办法很多很多,可以说是五花八门,归结起来只有两点∶那就是饮食节制,然后多运动,坚持三个月一定能成功。
      

冯士娟
冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病的护理 帮助网友:6251
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2020-05-18 11:01:50 我要投诉

      病情分析:
      根据你描述的问题,太胖,想减肥,长高个,现在身高150,怎样减肥不失败,建议您多运动,少吃主食。
      指导意见:
      建议您每餐少吃主食,少吃或不吃油炸食品,高脂食品,多运动,如快走,跑步,跳绳等,制定适合自己,切实可行的计划和目标,坚持长期做下去,会收到良好的效果。
      

吴爱玲
吴爱玲 山西医科大学第二医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、失眠症等精神疾病。 帮助网友:3607
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2020-05-18 11:02:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,15岁的孩子,正处在生长发育期,对减肥一定要慎重处理,否则会影响身心发育
      指导意见:
      建议你,第一不用药物减肥;第二减肥的同时要考虑孩子处在生长发育期;第三科学减肥,保证营养均衡的情况,增加运动量来实现减肥目的;第四可以咨询健身教练,制定减肥方法
      
      以上是对“想减肥,今年夏天减肥成功”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2020-05-18 11:07:32 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,为了保持好的体型,想减肥。
      指导意见:
      为了未来的身心健康以及体型的完美减肥是很有必要的,只是不知道你体重超重有多少。15岁身高1米5,这确实不是太高,平时多做做运动,身高也会继续增长的,体重也会减轻的,注意改变饮食的习惯,比如一日三餐合理搭配饮食,不要吃垃圾食品,不要喝饮料,早饭要吃得好,午饭要吃的不要太饱,八分饱,晚饭更要吃得少。减肥是一个漫长的过程,需要持之以恒,需要很大的毅力才能做到。
      

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