精子碎片高，最简单的办法是什么？

      我们这种情况当然可以慢慢的降下来的，关键是要注意休息，放松心情。不要紧张激动，一定要保证充分的休息和睡眠。做这些坚果类的食物，特别是牡蛎，大枣，牛肉，酥肉。综合调整一段时间，慢慢就会好。
      

      约好碎片过高的话最常见的是不良的生活习惯，比如说睾丸长期处于高温或者有辐射的环境下，长期的熬夜抽烟喝酒，都可以导致碎片率过高，另外一些性激素水平的紊乱也会导致精子碎片的增高，所以一定要避免这些不良因素的影响。在医生的指导下服用药物，每隔一段时间去复查就可以了，同时积极的锻炼身体，这个也是非常重要的，如果有一些病菌感染，那么也要积极的进行治疗。