健康咨询描述: 平时几乎不锻炼。最近开始跳绳跳了6天,每天5分钟500下。4月1日因为月经来了就停止跳绳了,到现在都没跳过,但是一跑步膝盖两边就像有筋拉着疼,上厕所蹲下膝盖两边也疼。
那您的这种情况是由于不经常锻炼,偶尔的跳绳锻炼出现了膝盖部位肌肉有些拉伤的情况,注意休息几天就应该没有问题。可以注意休息观察看看,月经期暂时就需要不要进行锻炼,月经期注意多喝一些温开水,不要着凉。
你好,这是因为你长时间不运动,突然剧烈运动就会出现这种症状的,你可以继续调整,慢慢的这种症状就会缓解的,一般三五天之后就会正常的,平时也可以适当补补钙,月经期不要剧烈运动。
你好,你以为平时不锻炼身体,所以你连续跳绳跳得6天又突然停止了,所以身体可能不太适应,主要表现在膝盖上,牵拉痛,应该不是有什么大的损伤。有可能是你跳绳的姿势不太正确。或者是经常不锻炼引起的,你可以做做理疗。
以上是对“跳绳跳了几天后,膝盖两边疼。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
医生,请问理疗可以自己做吗?怎么做呢
你家里有理疗仪吗?
哦哦,没有,我还以为就自己按摩一下,或者用云南白药那些
你可以用云南白药喷雾剂。
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