大体重的人适合快走吗，会不会伤膝盖

女 | 27岁 2021-04-07 08:18:52 1人回复来自

健康咨询描述：身高162体重78kg，刚发现有点轻微高血压，想减肥，是适合快走还是跑步，跳绳，哪一种不会伤膝盖，一次运动多久合适

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2021-04-07 08:25:41

这种体重的人也是应该可以做一些锻炼的，开始的时候还是要做一些舒缓的运动，渐渐的可以增加运动量的，可以快走，也可以慢跑，也可以跳绳的，跳绳最好还是要在橡胶地上跳的，不然很容易伤到膝盖的，也可以做一些其他运动。

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