锻炼腰背肌,注意保护腰部,只要改变学习,改变习惯会治愈的。建议加强劲背肌肉功能锻炼喽。头后仰背身做伸展活动,睡觉时枕头不要过高,也不要就做低头局部热敷理疗。
颈椎变形可以恢复,一般年轻人比较容易恢复。因为颈椎骨是由于外力的作用或内因的改变才逐渐变形。年轻人在骨头还未出现器质性改变时进行矫正,改善内因,是可以逐渐改变的。
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