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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 减肥期间怎么吃苹果？

减肥期间怎么吃苹果？

保密 | 0个月 2021-04-09 05:52:04 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间怎么吃苹果？

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-04-09 09:58:07 我要投诉

      指导意见：
      您好，苹果含有丰富的维生素，矿物质，水分以及纤维素。减肥期间可以适当的吃苹果，早上起床的吃早餐的时候，可以在早餐中加入一个苹果，人体在经过一晚上的消化，早起需要补充营养和蛋白质，在饭前的半个小时，肠胃都是处于稍微饥饿的状态，这个时候我们就可以吃些苹果来补充一下能量，而且能适当的增加饱腹感，下午4点左右吃苹果。减肥也要适当的做一些运动！祝您健康！

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