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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 减肥前三天都吃什么？

减肥前三天都吃什么？

保密 | 0个月 2021-04-09 06:52:03 1人回复来自

健康咨询描述：减肥前三天都吃什么？

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-04-09 13:12:34 我要投诉

      指导意见：
      您好，减肥前三天要以减少食物热量为主。可以制定减肥食谱。每天饮用清水六杯，分别是早中晚各一杯，三餐之间各一杯。吃食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料。并要依照食谱次序，不要乱用或其他食品代替。咖啡或茶不能加糖或奶。减肥前三天可以每天多吃苹果，增加饱腹感，又不会增加热量。宜清淡，不要吃辛辣刺激性食物，祝您身体健康！

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