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膝关节蹲下去久了疼痛

男 | 32岁悬赏3个健康币 2021-04-09 15:37:39 3人回复来自

健康咨询描述：膝关节蹲下去蹲久了疼痛，平时爱打篮球，跑步。188，体重92公斤。今天才拍核磁共振，平时不疼痛，没啥大的感觉，需要处理吗？现在这种情况，平时要注意什么吗？

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膝关节做了磁共振，看着有半月板2度损伤，建议不要剧烈的劳累活动，尽量少打篮球，少跑步，可以适当的减肥，平常运动的时候带一个护膝，保护一下，多做一些游泳，骑自行车等一些比较舒缓的运动

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现在的体重基数较大，平时打篮球跑步对于膝关节的磨损也比较大，在这种情况下首先建议您减轻体重，减少体育活动。运动过后可以对关节进行冷敷，来缓解关节周围组织的充血疼痛。

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2021-04-09 15:48:33 我要投诉

      避免剧烈活动，避免过度劳累，保证好休息，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，适当补充蛋白质，必要的话还需要定期医院复查磁共振，必要的话还需要及时考虑是否手术治疗，防止耽误病情，出现其他并发症的可能性。

      以上是对“膝关节蹲下去久了疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！