您好，我想问一下辟谷可以减肥吗？健康吗

保密 | 0个月 2021-04-10 07:23:05 1人回复来自

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2021-04-10 12:06:05 我要投诉

辟谷，道家的一种养生方法，即不食五谷，靠调整气息或服食坚果、中药来调整生命机能的方法，减肥亦是通过少吃多动的方法来达到减重的目的，但辟谷的少吃甚至不吃的理念，目前为止未能得到科学实验的验证，短期辟谷能有减重的效果，但长期辟谷会对身体健康造成损伤

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