备孕中想生一个健康的宝宝需要加强营养,锻炼身体,适当的补充叶酸是很重要的。另外在备孕期间建议多吃新鲜蔬菜水果,益生碱等碱性食品,健康饮食,夫妻调理碱性性质很重要。愉快的生活环境也会生出一个健康的宝宝。另外还要戒烟戒酒,保持睡眠充足。饮食均衡合理。
最近记忆力下降严重怎么办
记忆力出现下降的情况,适当的放松心情,多读书,看报纸,勤思考,可以延缓大脑衰老的程度以及多锻炼大脑的记忆力,多动脑筋能让头脑保持强健,如果还伴有其他不适的症状,建议及时就医进行详细的检查。
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