肚脐以下小肚子肥胖，如何瘦身

      腹部肥胖是减肥人很关心的一个问题，因为腹部肥胖会影响局部体型，除了生活饮食或休息方面，大家要格外注意，规律饮食，坚持体育锻炼这些对腹部脂肪消减都有好处，但是如果这些保守处理方法都没有效，可以考虑吸脂手术进行腹部脂肪消减
      

      小腹肥胖，减小腹最好的办法就是通过严格的控制饮食以及长期监测运动来实现。饮食以清淡易消化为主，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃油炸的食物，油条、油炸糕以及油炸薯片尽量不要吃，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天坚持90分钟以上的中等强度运动，有利于减小腹的运动有转呼啦圈、游泳、快走、慢跑等。
      
      以上是对“肚脐以下小肚子肥胖，如何瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！