感冒期间饮食上要注意营养摄入均衡,可以吃一些富含优质蛋白和维生素的食物,比如新鲜的蔬菜水果以及牛奶,鸡蛋,瘦肉等,这时候不能吃过于油腻或者生冷寒凉性的食物,多注意喝水。
孩子感冒期间可以吃一些清淡的,容易消化的食物。比如鸡蛋,青菜。萝卜都可以,也可以适当吃一些鱼肉,日常饮食要营养均衡,可以多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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