苹果酸奶减肥法主要依靠的是苹果里果酸含量丰富,可以增加饱腹感,让减肥者少吃饭,甚至不吃,酸奶里维生素及营养成分含量高可以帮助人体所需的营养。苹果酸奶在某种程度上是有效的,但需要吃大量的苹果,从而使大脑发出吃饱的指令,每天只依靠酸奶与苹果完成减肥目标与任务是很困难的,减肥还是需要控制饮食,增加有氧运动来实现
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