手淫戒除问题。22岁，男

      今年22岁，已经有手淫，5~6年，现在决心戒掉手淫，现在已经第7天，可以先坚持两天，如果实在是坚持不住，可以有一次手淫，循序渐进的戒掉就可以的。要分散注意力，多外出锻炼身体，增强免疫力，慢慢的就会有变化的。
      

      你好，根据你提供的情况来看，还有年龄阶段来看，现在建议您尽量的戒除掉手淫的习惯，不能够渐渐的接触，而是一定要下决心戒除掉。戒除掉以后加强体育锻炼，增强身体素质，慢慢的会好转的。