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                                                                      平时适当的运动,尽量少做搬东西这个动作,尽量的少向前屈腰,可以适当的向后弯腰,如果目前症状不是很明显,就选择保守治疗,吃药,理疗,牵引。建议卧床休息,局部进行按摩,热敷。
                                                                          
                                          根据腰椎间盘突出的程度不同,只要方案并不相通。如果是早期的腰椎间盘突出,可以通过保守治疗,比如卧床休息,继续口服营养神经药物治疗,比如腰痹通胶囊,艾瑞昔布,甲钴胺等。如果是比较严重的椎间盘突出,需要根据身体情况考虑是否进行手术,如果身体评估可以的话,最好进行手术治疗。如果身体素质较低,风险较高,暂时继续的进行保守休息,
                                                                          
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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