产后肥胖想瘦身无副作用

女 | 19岁 2021-04-12 15:42:50 1人回复来自

健康咨询描述：在孕晚期的时候发胖，生了孩子之后更胖了，现在产后四个月是瘦身用什么瘦身产品好，有没有副作用

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-04-12 15:53:42

你好，现在产后4个月，宝宝还是太小，最好先不要减肥，可以经常跑跑步，等宝宝大一些再减肥，平时少吃油腻食物，吃完饭要多走，多运动可以减少脂肪的堆积，减肥最好的办法就是运动和饮食控制，餐前喝一杯温水，不喝甜饮料，尽量少吃油炸油腻甜的食物，早餐营养丰富，午餐吃饱，晚餐吃少，保证足够的优质蛋白，绿叶蔬菜的摄入，主食尽量选粗粮类，每天坚持运动半小时以上。有氧运动和力量运动相结合效果更好