肥胖想瘦身肚子大不舒服

      减肥的最好方式就是管住嘴，迈开腿，每天可以做45分钟或者一个小时的运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七8分饱，少吃高脂肪高糖类的食物，少喝碳酸饮料，坚持就会达到理想的减肥效果，不建议服用任何减肥产品来减肥，因为减肥产品都有一定的副作用。

      病情分析：
      你好，我是快问诊所的签约医生，很高兴为你解疑答惑，根据你描述的情况，你需要了解产后减肥的方法？
      指导意见：
      你好，如果你现在正在哺乳期，建议你不要减肥，等宝宝断奶以后再减肥也不迟。其实减肥不外乎有两种方法可行，低意识控制意识，其次是加强体育锻炼。如果你在哺乳期控制饮食，会影响宝宝的生长发育。衷心的祝愿你和宝贝健康快乐。如果你现在的方法。

      目前网上的这些减肥产品，都有夸大宣传的嫌疑在里面，不要太信。减肥最好的方法就是控制饮食和运动，控制饮食就是管住自己的，少吃油腻，高脂煎炸的时候，多吃点水果蔬菜之类，每天坚持继续锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，只要坚持下去，减肥效果很好的。
      以上是对“肥胖想瘦身肚子大不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！