高血压能运动健身吗？

      指导意见：
      高血压应该适量增加体育锻炼的，可以选择慢跑，感觉不太舒适合剧烈运动。平时要注意清淡饮食，低脂、低盐，多吃水果以及蔬菜，按时服用降压药物，定期监测血压。高血压分两型，原发型和继发型，你的岁数比较小，最好去查查病因，排除继发型高血压，根据具体分型选择运动。
      

      你好，根据您说的这个情况，可以进行一些舒缓的运动，比如散步、打太极拳或者是骑自行车慢跑等，是能够起到降压作用的，平时生活中注意低盐低脂饮食，避免油腻性食物，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免油腻性食物。