高考体检前极度紧张如何调整？

女 | 17岁 2021-04-13 18:56:58 2人回复来自

健康咨询描述：今天下午学校通知本周日我们要进行高考体检，体检一直是我的噩梦，我最讨厌测量身高体重和测视力这两项，其他的都好说，于是我这几天就暴饮暴食，十分紧张，该如何调整？

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2021-04-14 08:53:39 我要投诉

这种情况其实是患者还是心理压力过大了，所以这种情况个人建议患者治疗上，首先要注意放松自己的情绪，当然这种情况心理压力过大是非常常见的，要学会接纳自己的情绪的，学会带着症状去生活，当其实真正开始考试的时候，也许压力就会小。

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2021-04-14 08:27:36 我要投诉

      病情分析：
      你可以在测量身高体重以前。锻炼身体。缓解一下紧张的情绪。在站到那个仪器之前。可以先跑步。
      指导意见：
      400m.跑步当时是不会影响身高和视力的。让自己处在一个完全放松的状态去测身高视力。这样你就不会太紧张了。