高血压通过锻炼可以恢复正常？

保密 | 0个月 2021-04-13 20:30:46 2人回复来自

健康咨询描述：高血压通过锻炼可以恢复正常？

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2021-04-13 21:04:14 我要投诉

      指导意见：
      你好：轻度的高血压通过锻炼，饮食多数是能够恢复正常的，平日饮食要低盐低脂，不能吃过咸，油腻，高脂肪食物，每日食盐摄入量不能超过6g，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，坚持锻炼身体，保持正常体重，定期测量血压。

王礼清济南市中医医院副主任医师擅长: 糖尿病肾病,肾炎,肾病综合征帮助网友：21432称赞：1

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2021-04-13 20:41:37 我要投诉

轻度的高血压，尤其是由于超重或者是工作压力大，过度劳累导致的高血压，通过调整作息减重之后，有一部分血压可以恢复正常。要适当体育锻炼，至少保证每天30分钟，每周5次的锻炼时间。

挂号科室：内科-心血管内科

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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