最近一年皮肤暗沉很严重
健康咨询描述： 因为一直长痘，一直在上海的华山医院看痘痘，吃的药和抹的药，忌口，只吃蔬菜很少吃肉，水果也比较吃，但是就感觉自己越来越黄，脸跟皮肤就像营养不良，这是什么原因呢？痘痘还是反反复复，
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在生长发育过程中，首先是要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物绝对的不能挑食，或者是偏食，适当的注意饮食就可以了，而且要保证充分的休息和睡眠，严重时可服的葡萄糖酸钙口服液，或者是钙加锌口服液，口服液调理一段会好的
我都二十五六岁了，应该不是生长发育过程了吧，以前虽然长痘，但是感觉人挺健康的，皮肤也不是暗黄的，嘴唇也没有血色的，别人都说我看起来像生病了一样，鱼虾呀，海鲜之类的我都不敢吃，什么牛羊肉我都不吃，基本上只吃鸡肉和猪肉，豆制品倒是吃蔬菜也是吃的，我现在这样是贫血和营养不良吗？
这时候一定要加强营养，知道饮食的重要性啊！
那现在我应该，多吃什么呢？吃什么是对身体好，但是又不长痘痘呢？
多吃点水果蔬菜。多吃点粗纤维的食物就可以啦多吃点水果蔬菜，多吃点粗纤维的食物就可以啦
可是我一直有吃蔬菜水果呀，玉米，红薯之类吃的也比较多，豆浆什么的，感觉没什么用呀
主要就是饮食均衡多燕化啊主要就是饮食均衡多样化啊！
您好！根据本次您的咨询，脸上长了痘痘，一直在医院治疗，服用药物治疗，涂抹药膏治疗，比较忌口，只吃蔬菜，很少吃肉，感觉自己皮肤越来越暗黄，可能是营养不良问题，建议到医院化验一下血常规排除贫血问题，注意饮食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜，避免生冷辛辣刺激性食物就可以啦。
长痘不能喝牛奶，我就一直在喝豆浆了，长痘酸奶能喝吗？我忌口一直记得比较严，辛辣油腻的都不沾，只吃蔬菜水果，肉的话，只吃鸡肉和猪肉，其他的都不吃，吃什么可以补气血？
您好！根据本次您的咨询，长痘如果不是因为牛奶蛋白过敏问题，可能喝奶，酸奶也可以喝，牛奶优质蛋白质，钙剂，吃猪肝瘦肉，桂圆绿色蔬菜花生有补血作用。
疾病百科| 营养不良（别名：奶痨）
温馨提示：
积极治疗各种慢性病及胃肠疾患，预防各种疾病的发生 。
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