健康咨询描述: 我表弟睡眠表浅,失眠,恶心干呕,胸闷气短,偏头痛,且更严重的是,他会一会儿哭,一会儿笑,哭笑不得。去医院检查,医生说他这是植物神经紊乱,需要调养一段时间,请问医生,植物神经紊乱的饮食作息要怎么调理呢?
病情分析:
这种情况的话可以吃点谷维素以及维生素B1等营养神经的药物,也可以喝点安神补脑液看看。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,生活规律,不要熬夜,不要受凉,多吃点新鲜的水果蔬菜,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,不要喝浓茶咖啡,不要生气,不要情绪激动等。
对于植物神经紊乱的患者,在饮食方面要注意饮食清淡,避免咖啡因,烟酒,可乐,油炸食品等的食用。在日常生活,要尽量多进行一些户外活动,多参加体育锻炼,如散步,打羽毛球,游泳等,要有适度的睡眠时间,不足或过多均不好。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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