根据你的描述,不除外既往有过外伤史或者是长时间的剧烈运动或者从事体力劳动而造成的膝关节磨损,或者是半月板有损伤的情况,建议你到医院行膝关节核磁的检查及膝关节正侧位片的检查,来明确关节内有无损伤,然后系统的治疗。
通过你的详细描述,分析膝关节僵硬建议局部热敷烤电微波治疗,建议戴护膝,局部热敷烤电微波治疗建议化验血沉,类风湿因子,抗链O明确诊断,指导下一步治疗。配合按摩推拿治疗。不要暴力活动。
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