今天检查出来了椎间盘突出能恢复吗
健康咨询描述： 医生说我这是久坐引起的，没有给我开药，不让我做剧烈运动，让我平时俯卧撑和平板支撑，平时，我能躺着或者久站吗，我该怎么办。什么运动恢复快，医生就让我拿热水袋敷一敷
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腰椎间盘突出，轻微的话，一般对日常生活也不会造成太大的影响，但是你要改变一些不好的姿势，比如不要长时间久坐，避免长期弯腰，平常要适当的活动，腰椎预防肌肉劳损。
医生我是学生，那我白天上课坐会，站会这样可以吗，平时需要睡硬床吗，我平时做俯卧撑和平板支撑有助于恢复吗，需要补充维生素吗
可以适当的补点钙和维生素
可以贴万通筋骨贴吗！能恢复吗
可以贴万通筋骨贴。可以缓解症状。
医生，我可以左右扭扭腰吗，感觉妞完很舒服，敷草堂的膏药怎么样
可以适当的活动的。
病情分析：
你好，根据你提供的材料所描述的情况，你现在这个腰椎间盘突出的情况不严重，这个卧床休息看一看吧嗯这个应该是问题不
指导意见：
你好，根据提供的材料所描述的情况，你这种情况腰椎间盘突出应该是不严重，这个卧床休息一段时间，然后吃点药物看一看，应该是能恢复的，大多数都可以恢复，吃点那个腰痛宁颗粒呀
贴万通筋骨贴有效果嘛，大概多长时间恢复
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