减肥应该怎么吃才好，
男 | 26岁 2021-04-15 20:27:25
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 早上两个蛋，中午土豆加瘦肉加一个番茄一起蒸煮吃，晚上蔬菜这样吃可以吗？不会身体出问题吧！
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医生回复区
2021-04-16 09:15:40 我要投诉
如果想要正常的吃饭，并且达到减肥的目的就需要做到每顿饭，只吃七分饱。并且吃饭的时候还需要注意。多吃一些饱腹感比较强的谷物或者是五谷杂粮这一类的食物。你这个吃饭短期可以帮助减重，但是长期会造成营养不良
2021-04-16 12:00
ask78398689es
追问
我这样吃应该有营养吧，中午的土豆就是主食有碳水化合物，晚上主要蔬菜
2021-04-16 12:55医生回答：
短期还可以，长期热量不够
2021-04-16 15:08
ask78398689es
追问
有肉呀！中午有肉，晚上和其他人吃饭也有点肉吃
2021-04-17 08:33医生回答：
那这样可以的
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