由于饮食导致的肥胖,需要通过饮食控制与运动相结合的方法来减肥,饮食上要少吃脂肪、热量的食物,多以吃一些新鲜的蔬菜和粗粮,同时每天要保证足量的有氧运动。
如果你体重比较肥胖的话,想减肥主要是不能吃特别油脂的食物,尤其是说吃一些能力比较低的食物,过剩的能量就会造成脂肪,所以说要控制饮食,可以锻炼才能达到减肥的效果
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