一到晚上头晕睡眠很好，营养没问题
女 | 28岁 2021-04-16 06:55:09
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来自九江市
健康咨询描述： 医生你好，我全身没什么不舒服，没什么疾病，就是一到晚上下班回家后开始头晕，睡觉了也会一直头晕，头两边疼，一直到第二天早上起来很久之后才能好，感觉并没有压力，以前没有过这种情况，不知道怎么回事
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医生回复区
2021-04-16 08:23:52 我要投诉
病情分析：
首先可能是你上班的时候比较忙碌，精神过于的高度紧张，所以才会在下班回家之后放松了，才感到一种疲倦感。
指导意见：
绝对是，首先要给自己制定好每天的工作精力，流出一定的时间来应付一些突发性的事情，包装自己，每天晚上可以做做运动适当的放松，其实做一些身体上的体操就可以了，结果会影响到邻居，也让你保证了一天的运动量，也可以释放内心的压力和缓解疲劳。
2021-04-16 08:24:49 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在，由于睡眠质量下降，造成的神经衰弱，生物钟紊乱的情况，同时不排除存在具体的器质性病变造成的影响！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免过分的劳累，调整生物钟至规律水平，慢慢看看效果
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