老人应如何预防高血压？

      指导意见：
      诱发心脑血管疾病的重要因素，预防高血压必须要有好的生活作息和饮食习惯。有些喜欢在饮食上喜欢吃腌制的咸货，喜欢大鱼大肉，不喜欢运动，喜欢喝酒抽烟，这些生活方式习惯都需要避免。
      

      你好，根据你说的这个情况，首先在季节变化的时候注意预防感冒，避免着凉等等，以免引起血压的波动。再就是在饮食方面以清淡饮食为主，少吃肥肉中的内脏，多吃新鲜的蔬菜水果以及含钾丰富的食物，可以多吃一些豆类以及奶制品等等。少吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，平时注意休息，避免劳累熬夜。避免高危因素。再就是按时服用降压药物。适当的进行户外锻炼等等，希望我的解释能够满意。