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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-17 21:26:54
秋季气温下降比较快，机体代谢率下降会给减肥增加一定难度，这时就需要注意加强锻炼来进行减肥运动可以增加体内温度，促进身体新陈代谢，可以有效燃烧体内脂肪，起到减肥作用，可以选择有氧运动，如跳绳，爬楼梯，慢跑打羽毛球，骑自行车，游泳的，平时饮食中要注意合理，得控制保持营养均衡，少吃高脂肪高热量高糖分的食物，要清淡饮食，可以多吃些新鲜的水果蔬菜
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