在日常生活中要注意局部的保暖,避免受寒受凉,避免腰部扭伤现象,这样能够减少腰椎间盘突出症的发作。如果腰突急性发作时,立即限制自身腰部活动,尽量卧床休息,等疼痛期缓解后适当活动,不要过于劳累,不参加体力劳动,以免加重病情。
希望你正确面对,积极的采取治疗:卧床休息静养,局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸等治疗,口服活血化瘀药物,消肿药物,非甾体类抗炎镇痛药物,效果不佳时去医院系统正规治疗
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