你好,根据你描述的情况,主要考虑你长时间的久坐弯腰不良姿势或者是从事体力劳动等造成的腰背肌劳损,如果伴有下肢麻木不适的症状,也不排除腰椎间盘突出的可能。建议你到医院的骨科或者脊柱外科就诊,行腰椎核磁的检查,明确有无间盘突出的情况,然后再系统的治疗,平时可以多做一些腰部的轻柔按摩,也可以做一些针灸微波射频的理疗的办法治疗。多做一些腰背肌功能锻炼,如小燕飞和五点支撑的办法,来增加肌肉的力量,维持腰椎的稳定性。
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