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可以减肥的蔬菜有白菜,青菜,山药,土豆,红薯的,可以减肥的水果有菠萝,火龙果,人参果香香蕉等含糖量低的水果,但减肥期间需要保证均衡营养,单纯的节食是不可以的,所以不论哪种形式都要综合性的饮食才行,一般瓜类水果糖分比较少,而且具有高水分,可以补充营养而且有利于利尿,有助于减肥
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