健康咨询描述: 夏天吃哪些东西比较健康?
您好,夏天胃肠比较弱,建议清淡饮食,平衡膳食,主食可以选择粗细搭配的杂粮饭,可以多吃一些青菜,特别是绿叶青菜,适当的瓜果,梨桃,另外,夏天心火比较大,可以适当选择一些苦味食物,如苦瓜等,可以适当增加一些优质蛋白食物,如鱼肉蛋奶豆制品等。
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