30岁的年龄,血压应该是保持在高压120,低压80左右的,所以平时还是要注意有规律的生活,多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,尽量不要熬夜,不要生气,每天有个好的心态。
30岁的女性血压正常值,收缩压应该在130以内,舒张压应该在80左右。如果每次测量血压达到正常值高值的范围,应该在生活和饮食上调理。比如以清淡饮食为主,积极参加体育锻炼。
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