老是莫名其妙烦躁，睡眠不好

      病情分析：
      看来你的内心当中是充满一种焦虑感的，这种焦虑感的出现，可能会造成你自己睡眠质量下降，睡眠不好，反而又影响到你的情绪。
      指导意见：
      长此以往会养成一种不良的循环，也就是你的情绪影响到你的失眠，睡眠质量不好，影响他的情绪，所以先从改善情绪同时学会释放自己内心的影响自己心理压力，多做运动？
      

      病情分析：
      你好！这样的去多久了？是否最近有烦心事影响？如果没有原因，希望你不要过度担心，放松心情，清空思绪，深呼吸放松全身，注意力集中在倾听自己的呼吸上。
      指导意见：
      如果这样的情况无原因持续时间超过了半个月，希望你多运动锻炼，增加运动量，按时作息，养成良好的作息习惯习惯。可以借助助眠药物调节一段时间。