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老人腿脚抽筋怎么回事？

保密 | 0个月 2021-04-20 17:10:06 1人回复来自

健康咨询描述：老人腿脚抽筋怎么回事？

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安春贺齐齐哈尔市第一医院主治医师擅长: 脑血管病、脊髓病、周围神经病、中枢系统感染、头晕、帮助网友：18719

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2021-04-20 17:28:34 我要投诉

缺钙，这种情况可以导致肌肉的痉挛，钙是神经细胞膜的稳定剂，缺乏钙剂就容易导致肌肉的紧张、痉挛的状态出现，通常脚抽筋就是这样情况。发生了这种情况要补充钙质，以及食用含钙量比较高的食物。其次是缺乏锻炼，当老年人在平时过于懒惰，缺乏及时的锻炼，容易导致身体上的退行性病变加重。所以需要坚持每天进行20分钟以上的锻炼，可以选择有氧运动，能够减轻身体负担。

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