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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 蜂蜜能促进睡眠吗?

蜂蜜能促进睡眠吗?

女 | 0个月 2021-04-20 17:53:33 1人回复来自

健康咨询描述：蜂蜜能促进睡眠吗?

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关红西安高新医院主治医师擅长: 心搏骤停、急性心衰、急性心梗、各种心律失常、脑血管帮助网友：20373

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2021-04-20 18:27:17 我要投诉

你好蜂蜜的话是有促进睡眠的作用的，也可以喝一些牛奶等，平时建议清淡易消化饮食睡之前的话要不要剧烈活动，看一些神经紧张的一些电影电视之类的，要缓解心情平稳。然后也可以提高身体免疫力，调节身体的激素紊乱情况，都有作用。

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