蜂蜜能帮助睡眠吗？

女 | 30岁 2023-09-04 01:20:55 1人回复来自

健康咨询描述：蜂蜜能帮助睡眠吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:44:50 我要投诉

      蜂蜜确实被认为具有一定的镇静和安眠作用，但这并不是说它能够直接帮助睡眠。蜂蜜的镇静作用可能与其所含的天然化合物和香气有关，这些化合物可以刺激大脑的神经递质，从而产生放松和镇静的效果。
      然而，蜂蜜的安眠作用相对较弱，不能替代专业的治疗失眠的方法。如果您有严重的失眠问题，建议咨询医生或专业的治疗师，寻求更有效的治疗方法。对于一般性的失眠，可以在睡前喝一些蜂蜜水，帮助放松身心，促进睡眠。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。