经常睡不着脑子想东西停不下来

男 | 19岁 2021-04-21 19:16:49 1人回复来自未知

健康咨询描述：失眠是从17年的时候，一有事情让我情绪不好，脑子就停不下来地想东西，经常两三个小时睡不着，一睡不着就很烦，然后越来越睡不着，看网上说焦虑症感觉我挺多符合的，经常过于担心和恐惧被人关注，哪怕一个人我就很不自在，人关注一多，手就不知觉的发软发抖，心脏加快，脑子平时也是一闲下来就十分丰富完全停不下来一下子就想多了，经常因为小事情担惊受怕或者发脾气，每次发完脾气过后就会莫名的慌张。

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曲忠森上海市第六人民医院副主任医师擅长: 擅长急性脑血管病的诊疗，周围神经病变的诊疗，头痛，

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2022-11-02 13:40:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，单纯从这种情况并不能就此判断问题，但考虑存在一定的器质性病变，例如心脏问题，血压问题，脑供血不足，睡眠质量下降造成的神经衰弱等引起的这种不适！同时也可能与你过分的紧张焦虑，强化问题有一定的联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，另外，适当的户外活动，劳逸结合，避免工作压力过大，慢慢调整！