健康咨询描述: 青少年重度肥胖症怎么办
首先要调节饮食结构,限制高脂高热量食物,如油炸食品肥肉动物内脏这些食物都要限制进食,多吃含热量少含膳食纤维多的食物,如青菜黄瓜萝卜等食物,适当进食粗粮,避免进食零食甜食含糖饮料,小量进食瘦肉鸡蛋牛奶等食物。适当运动。
温馨提示:增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者... 更多>>
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