秋季到了，食欲越来越好，如何坚持减肥啊？

保密 | 0个月 2021-04-21 20:28:41 1人回复来自

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2021-04-21 21:17:50

秋天到了天气见凉，食欲都会越来越好，老话讲要抢秋膘，但对于减肥患者就不要再抢秋膘了，可以通过饮食热量的限制以及适量的户外运动来进行健康减肥，饮食方面需要控制全天的总热量，碳水化合物，蛋白质，脂肪要按比例摄入，不可以偏食，每天的摄入量可以控制在1200千卡以内

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