心情低沉，想事情会想到喘不上气

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗，千万不要伤害到自己，这种情况是可以治愈的。另外，平时也要进行积极的自我调节：可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
      

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你现在的思维确实是比较混乱，很多的东西纠缠在一起就容易产生这种现象，你也找不到自己的努力的方向和目标，应该是有一些抑郁的倾向。但你所以到这里提出咨询证明本身是有求治的欲望的。这一点非常好。
      指导意见：
      建议你可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，或者在这个平台的在线咨询里，找心理咨询师进行1对1的新的咨询，那里谈得比较详细，可以帮助你进一步的理清思路，找出对应的方法，缓解压力焦虑
      

      病情分析：
      通过您的描述，您目前这种状态更多的是压抑，委屈不会表达孤独。你有情绪不能很好的表达出来，让自己非常的压抑痛苦的初步认为你目前处于抑郁状态
      指导意见：
      你目前这种状况非常的痛苦，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时你有自残的行为，建议你最好让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科，找医生系统治疗
      
      以上是对“心情低沉，想事情会想到喘不上气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的上述表现考虑有抑郁症倾向的，应该到正规医疗机构心理科进一步进行咨询检查的。
      指导意见：
      建议平时应该把心里面压抑全部释放出来，多户外参加集体性活动，需要有自信心和勇气，学会自我调节自己心态，遇到事情多和家人沟通剂量，勇敢去面对必要时到正规医疗机构心理科进行咨询就诊的。