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一天总热量没超但是睡前吃了零食会胖吗

女 | 16岁 2021-04-21 21:43:53 2人回复来自

健康咨询描述：吃了一个肉松饼和一包旺仔小馒头，总热量大概330千卡，一天总共摄入986千卡，会胖吗，晚上没忍住吃了零食但是负罪感好重

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2021-04-22 10:59:39 我要投诉

偶尔的吃一次可能会不会影响体重的增加，减肥是一个长期的过程，必须有毅力，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。

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2021-04-22 11:05:48 我要投诉

是这种情况，减肥是一个持久的过程，不可能会通过一次减肥，一次节食就能使体重有所下降的，最主要的还是一个持之以恒的过程，所以个人建议患者治疗上，首先要通过饮食和运动来减轻体重的饮食上保持七成饱建议这种情况一定要有信心和信念的同时坚持有氧运动的。