跑完步后小腿肚子很硬

女 | 13岁 2021-04-22 23:55:25 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个十三岁的初中生，每天大课间要跑操是慢跑，一开始跑的时候就觉得小腿不舒服，越往后跑小腿越酸疼的厉害，跑完小腿捏不动十分紧绷，之后小腿一直不舒服，还有点疼。

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2022-11-01 13:48:33 我要投诉

可能你以前缺乏锻炼，跑步以后引起乳酸堆积过多，也可能局部肌肉拉伤，所以你现在的情况是尽量避免长时间的剧烈运动，可以局部的热敷，适当的按摩。用点云南白药喷雾剂

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