性生活没感觉，有些阳痿

      最好的恢复方法也是最关键的恢复方法，原因紧张，心理压力，焦虑等精神性因素所造成勃起功能障碍，第一首先戒除不良习惯消除心里因素，在一个从多方面注意。合理膳食，改善良好的生活习惯，戒烟控制条件。另外配合中医以滋补肾阳不足为主

      由于你的手淫时间相对比较长，所以说恢复起来相对比较缓慢，我建议你平时再戒掉手淫的基础上，加强体育锻炼，每天坚持跑步，做深蹲起，或者是提肛运动，平时不要熬夜，禁食上多吃牛羊肉，坚果

      戒除手淫，避免过度性生活，避免过度劳累，保证好休息，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，适当补充蛋白质，必要的话还需要及时医院检查考虑用药治疗，中药调理治疗缓解症状。防止引起其他不适症状。
      以上是对“性生活没感觉，有些阳痿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述都是属于手淫过度导致，手淫对身体的伤害是非常大的，这种情况您可以暂时服用一些六味地黄丸或者是肾宝片，增加锻炼身体，恢复一段时间看看，如果不见效再去医院检查化验体内的激素是否有异常。

      性生活没感觉和手淫过频有一定的关系，一定要及时戒掉手淫的习惯，并要加强自身的锻炼，平时注意局部的卫生清洁，不要熬夜，积极配合医生做好治疗，这样对自身的恢复是有帮助的。