全天吃燕麦片能减轻体重,但是建议最好不要用这个方法减肥。肥胖主要是摄取热量过高,而热量又没有完全消耗掉导致的,如果单纯只吃燕麦片,会导致营养不良,代谢紊乱等不良后果,目前最健康的减肥方法就是合理的饮食加适量的运动,早餐吃得丰富点,中餐次之,晚餐少吃主食,多吃青菜水果,三餐都要吃七八分饱
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