健康咨询描述: 腰椎间盘膨出要注意什么
腰椎间盘膨出的患者平时注意不要久坐弯腰,坐时间长后要适当的站起,活动腰部,来缓解肌肉疲劳。同时也不要做一些弯腰搬重物的劳动,以免加重间盘的退变,平时注意腰部避免受到外力,也可以适当做一些腰背肌功能的练习,如小燕飞或者是5点支撑等办法,要增加腰背肌力量,维持腰椎的稳定性。
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